14 de Março - Dia da Incontinência Urinária

No passado 14 de Março celebrou-se o Dia da Incontinência Urinária.

A Dra. Leonor Assis Ramos apresenta-nos algumas informações úteis para ajudar na prevenção e para quem vive com essa condição.

Beber quantidades adequadas de líquidos. A desidratação aumenta a irritação da bexiga e facilita a incontinência;
Seguir uma dieta saudável;
Controlar o peso;
Mudar os hábitos de utilização da casa de banho. Ir sempre que necessita. Evitar a retenção frequente e prolongada pois pode lesar os músculos da bexiga e facilitar a infeção urinária. Esvazie completamente a bexiga.
Exercitar os músculos do pavimento pélvico (Exercícios Kegel).

A Dra. Leonor Assis Ramos aproveitou também para explicar em que consiste a incontinência urinária:

A incontinência urinária, seja de esforço ou de urgência, é definida como qualquer perda involuntária de urina, podendo afetar até 50% das mulheres em alguma fase das suas vidas;
A incontinência urinária tem por vezes um importante impacto na vida pessoal, profissional, social e sexual da mulher, manifestando-se em atividades tão banais como espirrar ou tossir;
Existem várias estratégias de tratamento de incontinência urinária, de acordo com a causa: modificação do estilo de vida, reeducação pélvica, tratamento farmacológico e cirúrgico.

Se tiver incontinência urinária, fale com seu Ginecologista ou procure uma consulta de Uroginecologia.

A perda de urina nunca é normal e tem tratamento!