A menopausa é uma fase natural da vida, mas continua muitas vezes envolta em dúvidas e preconceitos. O workshop Menos Pausa + Play nasce precisamente da vontade de abrir espaço para uma conversa informada, consciente e acolhedora sobre este momento de transição.
É necessário compreender as mudanças físicas, emocionais e relacionais que podem surgir. Ao longo de três sessões, iremos explorar diferentes dimensões da menopausa, combinando conhecimento científico com partilha de experiências reais, num ambiente seguro, empático e sem julgamentos.
Contamos com uma abordagem multidisciplinar que integra nutrição, psicologia e prática, proporcionando ferramentas concretas para promover o bem-estar, a energia e o equilíbrio. Desde a compreensão dos sintomas até à relação com a alimentação, metabolismo e saúde hormonal, este workshop pretende apoiar cada participante a viver esta fase com mais clareza, confiança e autonomia.
A última sessão inclui ainda um momento prático de culinária, onde iremos preparar e explorar refeições com foco anti-inflamatório, pensadas para nutrir o corpo e potenciar a vitalidade no dia a dia.
Se procura informação credível, partilha genuína e estratégias práticas para cuidar de si, este workshop é para si.
Datas e horários
16 de maio – 10h00 às 12h00
23 de maio – 10h00 às 12h00
30 de maio – 11h00 às 13h30 (sessão prática)
Valor
75€
Condições de inscrição
As inscrições são limitadas e decorrem até ao dia 04 de maio. Para participar, deverá enviar o seu pedido de inscrição para [email protected] e preencher o respetivo formulário. O pagamento poderá ser efetuado por transferência bancária (IBAN) ou MB Way.
Local
Clínica Jardim Amoreiras
Praça das Amoreiras, Lisboa
Junte-se a nós e venha viver esta fase com mais consciência, equilíbrio e bem-estar.
