A menopausa é uma fase importante na vida de uma mulher, marcando o fim dos anos reprodutivos. Este processo biológico natural ocorre normalmente entre os 45 e os 55 anos de idade, mas pode ocorrer mais cedo ou mais tarde. Compreender a menopausa, os seus sintomas e as opções de tratamento pode ajudar as mulheres a passar por esta transição de forma mais tranquila. Aqui vamos fornecer uma visão geral abrangente para a preparar para a Consulta de Menopausa com o seu ginecologista.
O Que é a Menopausa?
A menopausa é definida como o momento em que uma mulher não tem menstruação durante 12 meses consecutivos. É uma parte normal do envelhecimento e significa o fim da função ovárica e o declínio das hormonas reprodutoras, particularmente o estrogénio e a progesterona. A transição para a menopausa, conhecida como perimenopausa, pode começar vários anos antes do último período menstrual. Durante este período, as mulheres podem sentir vários sintomas devido à flutuação dos níveis hormonais.
Sintomas Comuns da Menopausa
Os sintomas da menopausa podem variar muito entre as mulheres. Algumas podem sentir um ligeiro desconforto, enquanto outras podem ter sintomas mais graves que afetam a sua vida diária. Os sintomas comuns incluem:
- 1Afrontamentos e Suores Noturnos: Sensações súbitas de calor, muitas vezes acompanhadas de suores e rubor facial, estão entre os sintomas mais comuns da menopausa.
- 2Períodos Irregulares: Durante a perimenopausa, os ciclos menstruais podem tornar-se irregulares, com períodos que podem ser mais longos, mais curtos, mais intensos ou mais leves do que o habitual.
- 3Secura e Desconforto Vaginal: A diminuição dos níveis de estrogénio pode causar o adelgaçamento dos tecidos vaginais, provocando secura, comichão e desconforto durante as relações sexuais.
- 4Perturbações do Sono: Muitas mulheres têm insónias ou perturbações do sono devido a suores noturnos ou outros sintomas da menopausa.
- 5Alterações de Humor: Podem ocorrer alterações de humor, irritabilidade, ansiedade e depressão, em parte devido às flutuações hormonais.
- 6Alterações Cognitivas: Algumas mulheres referem problemas de memória ou dificuldade de concentração durante a menopausa.
- 7Alterações Físicas: O aumento de peso, especialmente na cintura abdominal, o enfraquecimento do cabelo e a pele seca são alterações físicas comuns durante a menopausa.
Como Preparar a Sua Consulta de Menopausa
Antes da sua consulta, é útil preparar-se tomando nota dos seus sintomas, da sua frequência e do impacto na sua vida diária. Considere os seguintes pontos para tirar o máximo partido da sua consulta:
- 1Acompanhe os Seus Sintomas: Mantenha um registo diário dos seus sintomas, anotando a sua frequência, duração e gravidade. Esta informação pode ajudar o seu ginecologista a compreender a sua experiência e a adaptar um plano terapêutico às suas necessidades.
- 2Liste as Suas Perguntas e Preocupações: Escreva todas as perguntas ou preocupações que tem sobre a menopausa, incluindo opções de tratamento, mudanças de estilo de vida e impactos na saúde a longo prazo.
- 3Reveja os Seus Antecedentes Médicos: Esteja preparada para discutir a sua história clínica, incluindo quaisquer doenças crónicas, medicamentos e história familiar de menopausa ou doenças relacionadas.
Discussão das Opções de Tratamento
Durante a consulta, o seu ginecologista irá discutir várias opções de tratamento com base nos seus sintomas, historial de saúde e preferências pessoais. O tratamento pode incluir mudanças no estilo de vida, terapêuticas não hormonais e terapêutica hormonal de substituição (THS).
- 1Mudanças no Estilo de Vida: A adoção de um estilo de vida saudável pode ajudar a gerir os sintomas da menopausa. Isto inclui a prática regular de exercício físico, uma dieta equilibrada rica em cálcio e vitamina D, a manutenção de um peso saudável e evitar os fatores que desencadeiam os afrontamentos, como a cafeína, o álcool e os alimentos condimentados.
- 2Terapêuticas Não Hormonais: Para as mulheres que não podem ou preferem não utilizar a THS, estão disponíveis opções não hormonais. Estas podem incluir antidepressivos para as alterações de humor e afrontamentos, hidratantes vaginais e lubrificantes para a secura vaginal, e indutores do sono para a insónia.
- 3Terapêutica de Substituição Hormonal (THS): A THS consiste na toma de estrogénio e, por vezes, de progesterona para aliviar os sintomas da menopausa. É eficaz para os afrontamentos, os suores noturnos, a secura vaginal e a prevenção da perda óssea. No entanto, a THS não é adequada para todas as pessoas e pode estar contraindicada em mulheres com maior risco de cancro da mama, doenças cardíacas e coágulos sanguíneos. O seu ginecologista ajudá-la-á a pesar os benefícios e os riscos com base no seu perfil de saúde individual.
Considerações sobre a Saúde a Longo Prazo
A menopausa pode afetar a saúde a longo prazo, especialmente a saúde óssea e cardiovascular. É importante discutir estes aspetos durante a sua consulta:
- 1Saúde Óssea: O declínio dos níveis de estrogénio durante a menopausa pode levar à perda de massa óssea e a um aumento do risco de osteoporose. O seu ginecologista pode recomendar exames como a densitometria óssea, suplementos de cálcio e vitamina D e exercícios de suporte de peso para manter a saúde óssea.
- 2Saúde Cardiovascular: O risco de doenças cardiovasculares aumenta após a menopausa. É crucial adotar hábitos saudáveis para o coração, tais como uma dieta equilibrada, exercício físico regular, não fumar e controlar a tensão arterial e os níveis de colesterol.
Apoio Emocional e Psicológico
A menopausa pode ser uma altura emocionalmente difícil. É importante abordar quaisquer sintomas psicológicos e procurar apoio, se necessário:
- 1Aconselhamento e Terapia: O aconselhamento ou terapia profissional pode ajudar a gerir as alterações de humor, ansiedade e depressão associadas à menopausa.
- 2Grupos de Apoio: Juntar-se a um grupo de apoio pode proporcionar um sentido de comunidade e uma experiência partilhada, ajudando-a a lidar com os desafios da menopausa.
Conclusão
A menopausa é uma transição natural que cada mulher vive de forma diferente. A preparação para uma consulta de menopausa envolve a compreensão dos sintomas, o acompanhamento das suas experiências e a preparação para discutir opções de tratamento e considerações de saúde a longo prazo com o seu ginecologista. Ao assumir um papel ativo na sua saúde e bem-estar, pode progredir na menopausa com mais confiança e conforto. Lembre-se de que não está sozinha e que existem muitos recursos disponíveis para a apoiar nesta fase da vida.
Corpo Clínico
Consulta da Menopausa.
Cirurgia Ginecológica Laparoscópica e Histeroscópica (Endometriose, Miomas, Patologia dos Ovários, Polipos).
Cirurgia Vaginal (Prolapsos, Incontinência Urinária).
Patologia do colo uterino.
Tratamento Laser da incontinência urinária, relaxamento e atrofia vaginal.
Saúde da Mulher. Adolescência à Menopausa. Estilos de Vida. Sono. Suplementação Vitamínica. Hormonas.
Vigilância da Gravidez e do Feto.
Marque uma Consulta
Marque a sua Consulta de Menopausa. Preencha o formulário abaixo e aguarde a nossa confirmação.
HORÁRIO DE ATENDIMENTO
| Segunda a Sexta | 08:00 – 20:00 |
